a wyjales juz? ogolnie to u kobiet teoretycznie blizna moze zostac wieksza/bardziej widoczna, bo maja one delikatniejsza skore mozesz przekluc ponownie jak zobaczysz ze jest juz zagojone, to przeciez widac i proponuje isc do porzadnego salonu piercingu, a nie do kosmetyczki, bo rzadkoscia sa takie,ktore znaja sie na tym i maja odpowiednie [...]
W połowie lipca miałam artroskopie .Rozpoznanie : chondroalatio patellae sin III , chondrosis condyyli lat tibiae sin.Wyczyszczono chrzastke.Teraz jest 4.09 i ból jest taki jak przed operacją .Nie mogę zginać kolana , prostować , chodzić po schodach . poruszam się przy pomocy kuli . Czy ktoś miał taka sytuację ? Czy to przejdzie ? Czy operacja [...]
JLO, Jak Iza - ćwiczysz dla siebie. Diety pilnujesz dla siebie. W kupie, czyli tu na forum, raźniej i można w gorszych chwilach liczyć na słowo pocieszenia ale... 1) kopa w du.pę też czasem się dostaje;-) 2) Ty tworzysz miskę i nikt Cię w tym nie wyręczy (podpowiedzi tak, praca za kogoś nie) 3) trening sam się nie zrobi Wypiski muszą byc [...]
Tak ale to nie jest akurat duzy chlopiec. W profilu nie ma nawet 90kg. Wiec przyjmując te 2g bialka na kg masy ciala to wychodzi jakies 170g w jego przypadku. Jak 150 daje z samego białka instant to sie nie dziwie ze ma takie reperkusje, załózmy ze dostarcza jeszcze 80-100g z pozywienia to wychodzi 230-250g bialka. PRawie 3g na kilogram. Zobaczymy [...]
Tak tylko jak byś się mocno redukował(bo nie wiem jak długo i dużo chcesz zredukować) i byś miał spory minus kcal to te białko po treningu to nie jest dobre wyjście. BCAA przyjmujesz w postaci nie wymagającej trawienia, a odżywka wpc wymaga trawienia. Raz że dotarcie aminokwasów bcaa z wpc będzie trwać dłużej niż samego wpc, to dwa organizm zużywa [...]
No właśnie też przyłączam się do pytania jak długo stosować TT, czy jest sens dłużej niż 2 miesiące ? Aha no i czy przez ten cały czas można równolegle do tego stosować ZMA ?
[...] FAŁDY NAD BIODREM: GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: 22% (obliczylem za pomoca jakiejs maszyny w aptece) ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 100kg 8 razy (wycisk nie wiem) MARTWY CIĄG: 120kg 8 razy (wycisk: [...]
Jak długo? 8weeks Dawki? Większośc cyklu 50-75mcg dawało rade, w szczycie 100mcg pare dni. Sposób przyjmowania - kick ok. 2tygodnie, jakies 3tygodnie stałej dawki i 3tygodnie łagodnego zejscia. Odczucia? Hmmm pozytywnie w sumie bo mimo iż sie nie przykładałem do areobów schodziło ładnie co pare dni w lustrze sam zauważałem naprawde różnice. [...]
zalozylem post i zapomnialem o sobie kutfa napisac -jak dlugo 6 tygodni w systemie 7on 7off ... -dawki 1 cykl - 25,50,50,50,50,50,25 2 cykl - 50,75,75,75,75,75,50 3 cykl - 75,100,100,100,100,100,75 -odczucia na cyklu zadnych problemow z psycha, zadnych napasci glodu na slodycze ... -efekty mimo ze stosowalem do tego tylko kretke z miecha [...]
no to według mnie czas na zmiany nie weim czmu Pigi napisał żebyś dalej ćwiczył tym treningiem w sumie możesz tak zrobić ja wyznaje zasade że ćwicze tak dlugo jak długo są efekty jeżłei efekty mnie już nie zadowalają to zmieniam trening ... no to narazie ćwicz tym treningiem jeszce jeżlei sa oczywiście efekty jezlei nie widzisz juz zmian to daj [...]
[...] mialo brzmiec ile jestes po redukcji wiec zdjecie juz zbedne do rzeczy wiec generalnie bardzo podoba mi sie Twoja rozpiska supli - bardzo duzo wolnych aminokwasow ale jak pialem nie raz jesli stac to super ! nie piszesz nic o dniu bez treningu - jakies zmiany ? co do diety to zapewne wiesz ze jestem zwolennikiem mniejszej ilosci ww a [...]
po sylwetce nie widac tego pol roku treningow rzeczywiscie fat jest widoczny mimo tak niskiej wagi, ale nie przejmowal bym sie tym jak dlugo jesz tak jw rozpisales(od niedawna zapewne)? ja bym to widzial tak: -trzymasz sensowny jadlospis dalej, zarcia mozesz WIECEJ szamac -do tego trening z glowa (silowy) i skupiasz sie na BUDOWANIU miecha, zeby [...]
[...] (ba, groźniejszy nawet jest) a używanie używanie akurat prądu przemiennego trójfazowego o częstotliwości 50Hz spowodowane jest ekonomią (niższe koszty produkcji jak i przesyłu, duża ilość urządzeń działa tylko na prąd przemienny). Co jak co ale bezpieczeństwo człowieka w ogóle nie było brane gdy kształtował się sposób produkowania i [...]
[...] niski 12-13 procent. Na dole rzeczywiście trochę jej jest, ale to jest tkanka tłuszczowa oporna i bardzo trudno jest się jej pozbyć. Wygląda to również na nadmiar skóry, jakbyś redukował z wyższego poziomu tkanki tłuszczowej i skóra nie wróciła do naturalnego rozmiaru. Mógłbyś wrzucić jeszcze zdjęcia w lepszej jakości. Szczególnie przodem i [...]
U mnie w aptece są zbyt fajne babeczki żeby sie pokazywac u nich w takim stanie =)Wyśle poźniej dziewczyne hyhyhy... a jak sądzicie, jak długo będzie się utrzymywał taki kolor? Poprzednio jak mialem pod okiem śliwe to w 3 dni zeszło, ale byla mniejsza, teraz jest masakra.....
CalvinK jak dlugo cwiczysz ? nitro dobra sprawa jestem wlasnie na cyklu NItro + shock TERAPY jest Siiii .... dorzuc wiecej wegli bo pampy nie bedzie....:P
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM
